Body-Scan ist ein Entspannungsverfahren, ähnlich der →Progressiven Muskelentspannung.
In Gedanken tastet man seinen Körper im Liegen etwa eine Dreiviertelstunde lang ab. Man beginnt konzentriert an den Zehen, stellt sich vor, wie der Atemstrom hindurchfließt. Dann wandert man mit dieser „Wahrnehmung“ die Beine entlang langsam nach oben.
Diese Methode wird von Entspannungstrainern oder -therapeuten häufig erfolgreich angewendet.