Ein Programm zur Gewichstreduktion nach dem Arzt Dieter Markert.

Die Diät zielt darauf ab, den „trägen“ Stoffwechsel von Übergewichtigen anzuregen und damit eine dauerhafte Gewichtsabnahme zu bewirken.

Das Diät-Programm beginnt mit einer besonders eiweißlastigen →Formula-Diät, die zwei Wochen dauert und zu der außer täglich drei Litern Gemüsebrühe keine weitere Nahrung aufgenommen wird. Außerdem soll ein sehr intensives Sportprogramm den →Grundumsatz des Körpers steigern und damit den Basiskalorienverbrauch erhöhen. Diese Neueinstellung des Stoffwechsels soll auch nach dem Ende der Diät erhalten bleiben und damit eine erneute Gewichtszunahme durch den „Jo-jo-Effekt“ vermeiden.

Tatsächlich kann die Kombination aus sehr geringer Kalorienaufnahme und viel Bewegung zu einer schnellen und deutlichen Gewichtsabnahme führen; dass die Schilddrüse aktiviert und der Grundumsatz gesteigert wird, ist allerdings nicht nachgewiesen – eine Gewichtszunahme bei der Wiederaufnahme falscher Ernährungsgewohnheiten ist daher wahrscheinlich.