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Titel | Datum | Rating | |||||||
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03.01.12 | |
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Entspannung | Ein Beitrag von Gymnation Team Deutschland |
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Lexikon |
| Meditation dient dazu, einen ruhigen und aufmerksamen Geisteszustand zu erreichen. Durch stille Konzentration im Sitzen (Zazen) oder in der Bewegung (Qi Gong) werden turbulente Gedanken besänftigt und das vegetative Nervensystem beruhigt. Regelmäßiges „In-sich-Gehen“ baut Stress ab und gibt ein neues körperlich-geistiges Gleichgewicht . | |
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